Menjaga Kesehatan Dengan Keringat

Sudah sejak lama, budaya-budaya yang berbeda sudah memperkenalkan dampak berkeringat untuk kesehatan dengan mandi uap atau sauna. Tak sedikit orang yang percaya bahwa meningkatnya suhu tubuh yang memicu keringat bermanfaat untuk kesehatan.

Sebuah penelitian mengatakan bahwa dengan berkeringat tak hanya baik untuk kesehatan, akan tetapi juga bermanfaat untuk kecantikan dan menstabilkan berat badan serta menjaga daya tahan tubuh.

Keringat adalah proses pendinginan tubuh secara alami saat suhu tubuh sudah panas, demam atau ketika sedang beraktivitas baik di luar maupun di dalam ruangan. Sebagian besar cairan dari keringat terbuat dari air yang bercampur garam dan sejumlah kecil limbah yang dikeluarkan melalui kelenjar keringat di sejumlah permukaan kulit. Saat cairan menempel di permukaan kulit dan mulai menguap, lalu proses pendinginan pada tubuh di mulai.

  • Memperlancar Sirkulasi Darah

Berkeringat dapat membantu menambah kesehatan jantung dan pembuluh darah.

  • Membuang Racun Tubuh

Dengan berkeringat tubuh akan dibersihkan dari racun-racun seperti lemak atau kolesterol.

  • Mempercantik Kulit

Antibiotik yang terkandung membantu melawan bakteri yang ditemukan secara alami di kulit. Berkeringat dapat membersihkan pori-pori sehingga membuat kulit terlihat lebih bersinar.

  • Membakar Kalori

Berkeringat pula dapat membantu untuk menurunkan berat badan. Saat tubuh dipanaskan yang disebabkan karena berolahraga lemak dalam tubuh larut dalam air dan keluar dari tubuh melalui keringat. Berkeringat bisa membakar sampai 300 kalori/jam.

  • Menurunkan Stres

Berkeringat tidak bisa secara langsung membantu untuk menurunkan rasa stress atau meningkatkan mood seseorang. Tapi, meningkatkan panas pada tubuh ketika berolahraga atau sauna mempunyai efek positif tersendiri. Endorfin dan bahan kimia lain yang dikeluarkan ketika berolahraga atau saat sedang beraktivitas secara alamiah dapat meningkatkan suasana hati dan juga membantu untuk menurunkan stres.

Tidak sedikit orang mengeluarkan banyak uang untuk membeli obat yang ada di iklan digital maupun iklan di koran, padahal ada cara lebih mudah untuk membuat tubuh sehat jika anda tidak memiliki cukup uang untuk membeli obar tersebut. Sekian artikel dari saya semoga bermanfaat dan terima kasih.

Iklan